Préparer sa valise de maternité pour un accouchement naturel

Guide pour préparer ta valise maternité

Félicitations ! Tu es enceinte et l’arrivée de ton bébé approche à grands pas. Un des premiers pas vers la rencontre tant attendue est la préparation de ta valise de maternité. Pour un accouchement naturel, voici un guide complet pour t’aider à ne rien oublier.

Quand commencer à préparer ta valise de maternité ?

D’abord, sache qu’il est conseillé de commencer à préparer ta valise dès le 7ème mois de grossesse. Cela te permettra de t’y prendre tranquillement et de ne pas stresser à la dernière minute. N’hésite pas à la compléter au fur et à mesure, en fonction de tes envies et de tes besoins.

Que mettre dans ta valise de maternité ?

Pour l'accouchement

Pour commencer, je te parle de la valise de maternité pour la salle d’accouchement avec quelques astuces pour réussir un accouchement physiologique.

Une copie de ton projet de naissance
1 tenue confortable et ample
Des chaussettes chaudes
Une fouta, un foulard, une écharpe ou un rebozo
Un haut de maillot de bain (si tu es pudique pour la baignoire de dilatation)
Des élastiques pour les cheveux
Un diffuseur d’huiles essentielles
Huiles essentielles (Lavande vraie, sauge sclarée, camomille noble, citron ou encore mandarine)
Un peigne
Tes mantras
Un coussin d’allaitement
Une playlist préparée spécialement pour l’occasion avec des musiques relaxantes
Un swiss ball (ou ballon de yoga) ou certaines maternité en ont mais parfois il est déjà pris (vaut mieux être prévoyant)
Un brumisateur
Un téléphone portable et son chargeur (pour la musique)
Une petite enceinte

Une veilleuse/ des petites bougies (à led)
Des energies ball
Une boisson énergisante faite maison (recette à la fin de l’article)
Des documents importants : carte d’identité, carte vitale, carte de mutuelle, livret de famille, dossier médical de grossesse, etc.

Pour le séjour à la maternité

Voilà ensuite une petite liste de choses qui pourront t’être utile durant ton séjour à la maternité.

Des vêtements confortables et amples : pyjamas, tee-shirts, sweats, leggings, etc. Prévois des tenues faciles à enfiler et à enlever, et prévois plusieurs couches pour t’adapter à la température de la chambre.
Des sous-vêtements en coton (culottes et soutiens-gorge).
1 soutien-gorge d’allaitement ou un soutien-gorge de sport, si tu allaites.
De la lanoline ou une crème pour mamelons (si tu allaites).
Des coquillages d’allaitement en Nacre
Des serviettes hygiéniques post-partum (demander conseil à la maternité pour le type et la quantité)
Des bas (chauds et légers).
1 peignoir ou une robe de chambre.
Des chaussons confortables.
Des serviettes de toilette (une grande et deux petites [pour les parties intimes]).
Des produits d’hygiène : savon bio, brosse à dents, dentifrice, etc.
Des cosmétiques : crème hydratante, crème pour le visage, etc.
Préparation à base de Teinture mère de Calendula (pour les soins de la vulve après l’accouchement).
Poche de froid pour les douleurs et les possibles oedèmes de la vulve.
Un porte bébé ou une écharpe de portage
Des collations et des boissons pour les petites fringales.
Des livres, des magazines ou des jeux pour te distraire.
Ton téléphone et ton chargeur
Des écouteurs bluetooth
Un appareil photo pour immortaliser les premiers moments de ton bébé.

Pour le bébé

Et bien entendu, voici la liste des petites affaires pour ton bébé.

6 à 8 bodies (ouverture pratique par l’avant).
6 à 8 pyjamas (ouverture pratique par l’avant).
2 ou 3 brassières ou gilets.
1 ou 2 bonnets.
Des chaussettes.
1 tenue de sortie adaptée à la saison.
Des couches (nombre à adapter à la durée du séjour).
Des lingettes pour bébé
1 crème pour le change
1 cape de bain.
Des bavoirs.
1 gigoteuse ou turbulette.

Recette d'une boisson énergisante

1 citron pressé (ou 3 CàS de jus de citron bio en bouteille)
1 verre de jus d’ananas bio
1 pincée de sel de Guérande
2 Cà S de miel
2 ampoules de Granions de magnésium
2 Càc de lithothamne en poudre
Bonus : Quelques gouttes de Fleurs de Bach, type Rescue

Cette recette que papa peut préparer dès le début du travail est une superbe recette tirée de l’ouvrage de Julia Simon. Il te permettra de partir à la maternité avec le plein d’énergie ! Alors Go acheter tous les ingrédients et noter cette recette sur un petit post-it posé sur le frigo, en attente du Jour J !

Conseils supplémentaires de ta doula pour préparer ta valise de maternité

Privilégie les vêtements en coton doux et respirants.
N’oublie pas de prendre de la monnaie pour les distributeurs automatiques et les petits achats.
Tu peux également prévoir un petit cadeau pour toi-même pour te féliciter de ton accouchement.
Tu peux préparer une petite box surprise pour Papa pour le féliciter de t’avoir accompagner dans cette aventure