Préparer son accouchement

Un corps et un esprit prêts pour le jour J

Préparer son accouchement avec une doula

Accueillir son enfant dans les meilleures conditions possibles est un désir naturel de toutes les futures mamans. Pour y parvenir, une préparation physique et mentale est essentielle. Et c’est là que l’accompagnement par une doula prend tout son sens.

Qu'est ce q'une doula ?

Une doula est une accompagnante à la naissance formée pour te soutenir pendant la grossesse, l’accouchement et les premières semaines suivant la naissance. Elle t’offre un soutien émotionnel, physique et informatif, te permettant de vivre leur grossesse et leur accouchement en toute confiance et autonomie.

Préparer son accouchement avec une doula : les bienfaits

Les études démontrent de nombreux impacts positifs de l’accompagnement par une doula sur le déroulement de la grossesse et de l’accouchement :

Diminution du taux de recours aux antalgiques et aux césariennes : Selon une étude Cochrane, les femmes accompagnées par une doula ont 35% de chances en moins d’avoir une péridurale et 50% de chances en moins d’avoir une césarienne.
Accouchements plus courts et moins instrumentaux : Les doulas aident les femmes à adopter des positions favorables à l’accouchement et à utiliser des techniques de respiration efficaces, ce qui peut contribuer à raccourcir la durée du travail et à réduire le recours aux instruments.
Meilleure récupération après l’accouchement : Les femmes accompagnées par une doula souffrent moins de douleurs post-partum et allaitent plus longtemps.
Augmentation de la confiance en soi et de la satisfaction à l’égard de l’accouchement : Les doulas apportent un soutien émotionnel précieux aux femmes enceintes, ce qui leur permet de se sentir plus confiantes et préparées à l’accouchement.

Comment préparer son accouchement avec une doula ?

L’accompagnement par une doula est personnalisé et adapté aux besoins de chaque femme. Il peut inclure :

Des entretiens prénataux pour discuter de tes attentes, de tes craintes et de ton projet de naissance.
Des entretiens pour t’informer sur l’allaitement, sur la préparation de l’après accouchement.
Des séances de préparation à l’accouchement pour vous apprendre des techniques de respiration, de relaxation et de massage, et encore pleins d’autres tips de doula…
Un soutien pendant le travail (en présentiel ou en distanciel) pour t’accompagner dans tes choix et t’aider à gérer la douleur.
Une présence à l’accouchement pour t’offrir un soutien continu et t’aider à communiquer avec l’équipe médicale.
Un suivi postnatal pour t’aider à te remettre de l’accouchement et à prendre soin de toi et de ton bébé.

Préparer son accouchement avec une doula est un investissement qui peut t’apporter de nombreux bienfaits. Si tu souhaites vivre une grossesse et un accouchement en toute sérénité et autonomie, n’hésites pas à reserver ton premier rendez vous de contact OFFERT.

Te préparer à accoucher au travers des soins de bien-être

Sais tu que pendant ta grossesse il est hyper important de prendre du temps pour toi, pour te détendre et pour te connecter à ton bébé ?

Pour cela, tu peux t’offrir (ou te faire offrir) un massage prénatal « Maternité sereine » ou encore un mini soin rebozo prénatal. Ces soins te permettent de vivre une grossesse plus harmonieuse et sereine, et d’aborder l’accouchement avec confiance et énergie.